MELATONINA

¿Qué es la Melatonina ?

La melatonina se puede usar para tratar el insomnio, o sea la dificultad para conciliar el sueño o para mantenerse dormido. También puede usarse para prevenir la alteración del ritmo circadiano que se conoce con el nombre de "jet lag". Más allá de eso existe poca evidencia científica de que la melatonina tiene algún rol para promover la salud o tratar la enfermedad.

Efectos secundarios

Algunas personas que han tomado melatonina han reportado somnolencia, dolor de cabeza, una sensación de "pesadez" en la cabeza, malestar estomacal, depresión o sentir resaca (cruda). Se necesita estudiar más a fondo acerca de los efectos secundarios de la melatonina, especialmente los efectos retardados o a largo plazo. 

Por ejemplo, no sabemos si la melatonina ocasiona problemas cuando se toma con otros medicamentos. Tampoco sabemos cómo la melatonina puede afectar enfermedades.

¿La melatonina requiere una prescripción de un médico?

No. La melatonina se vende sin ninguna prescripción en tiendas donde venden alimentos y productos para la salud y en farmacias. Sin embargo, los productos de melatonina no están aprobados por la Administración de Medicamentos y Alimentos de los EE. UU. Puesto que los productos de melatonina no están regulados por una agencia gubernamental, su pureza, seguridad y efectividad no puede ser garantizada.

¿Debo tomar melatonina para problemas con el sueño o para el "jet lag"?

Podría ser mejor no tomar melatonina hasta que no sepamos más acerca de ésta. Si usted decide ensayarla, hable con su médico primero. Asegúrese de decirle al médico si usted tiene cualquier condición o condiciones médicas, si está tomando cualquier otro medicamento (prescrito, que se obtiene sin prescripción o herbal) y si está embarazada o lactando. No se ha esclarecido qué efecto podría tener la melatonina en un bebé que aún no ha nacido o en un lactante.

¿La melatonina tiene algún efecto sobre el envejecimiento?

No. A pesar de que se ha proclamado en revistas y periódicos no existen estudios científicos que hayan demostrado que la melatonina puede desacelerar el proceso de envejecimiento o prolongar la vida.

La Melatonina es una sustancia natural producida por la glándula pineal (epífisis) presente en todas las formas de vida. La Melatonina es una molécula "inteligente" con múltiples funciones, que funciona de modo selectivo, actuando sólo, cuando, y donde es necesario.

Además es una sustancia que no tiene ninguna contraindicación y carece de efectos colaterales.
La mejor Melatonina es de origen vegetal y se extrae del cacao.   Actúa directamente sobre el sueño. Es la sustancia natural que determina el ciclo sueño-vigilia.  Se tiene que tomar siempre media hora antes de acostarse, preferentemente a la misma hora, a fin de restablecer el propio ritmo circadiano (1 comprimido cada noche).

La Melatonina actúa de forma directa en la glándula pineal conservándola eficiente y preservandola del envejecimiento. La glándula pineal es un minúsculo órgano situado en la base del cerebro, que se conecta al cerebro y al sistema neuroendocrino-hormonal y nervioso por medio de una compleja red de conexiones.

Podemos afirmar con certeza que la glándula pineal (epífisis) es la clave para la comprensión del envejecimiento simplemente porque controla desde el nacimiento hasta la muerte la variabilidad cotidiana de las hormonas (ritmo circadiano) que regulan todas las funciones de nuestro organismo.
Esta absolutamente probado que la Melatonina mejora la eficiencia del nuestro sistema inmunitario aumentando nuestras defensas naturales preservándonos de las enfermedades en general (gripes, resfriados, etc.) y en particular de aquellas típicas del envejecimiento: cáncer, patologías cardiovasculares y auto-inmunes.